Чай имбирь с медом – отличное средство для похудения
Еще один удивительный продукт, который способен заменить половину домашней аптечки — это имбирь. Самое приятное в нем это то, что он способствует похудению. Конечно, чтоб снизить вес с помощью имбиря вам понадобится не один месяц и не два, зато, пока вы будете худеть, употребление этого корня принесет много пользы всему вашему организму.
Имбирь в чем-то схож с чесноком, он помогает бороться с вредными микроорганизмами, простудой, укрепляет иммунитет. Имбирь имеет болеутоляющее действие, полезен для мужской силы, нормализует пищеварение.
Очень удобно и вкусно делать чай с имбирем. А имбирно-медовый чай станет для худеющих просто незаменимой находкой.
В прошлой статье мы писали об удивительной пользе напитка из корицы с медом. Как известно, каждый человек уникален по-своему, имеет свои пищевые пристрастия, и особенные свойства организма. Поэтому для кого-то подойдет напиток из меда с корицей, а кому-то по вкусу окажется чай с медом и имбирем.
Самое главное необходимо помнить, что ваше тело — это живой организм, который четко дает понять, что ему полезно, а что нет. Необходимо прислушиваться к сигналам, которые он вам посылает и тогда вы сможете подобрать те продукты и рецепты, которые подходят именно вам.
Имбирь обладает волшебными жиросжигающими свойствами. Эта пряность, известна издревле. В мировой кухне много блюд, в которых используется эта пряностью. Особый аромат и жгучесть имбиря создают неповторимость вкуса. В этом корне содержится от 1 до 3% эфирных масел.
Чтобы понять, как воздействует медовый напиток с имбирем на организм, давайте рассмотрим полезные свойства имбиря.
Полезные свойства “рогатого корня” для похудения
- Жгучий вкус имбирю придает вещество гингерол, благодаря которому происходит ускорение процесса метаболизма в организме (гингерол усиливает выработку тепла в организме. Поступающая с едой энергия тратится на этот процесс термогенеза, а не оседает жиром на талии).
- Имбирь нормализует уровень выработки гормона кортизола (гормона стресса), уровень которого резко подскакивает в условиях стресса или голода. При повышении этого гормона прекращается расщепление жиров и организм “включает режим накопления и экономии”. Имбирь подавляет усиленную выработку кортизола.
- Специя богата аминокислотами, которые тоже отвечают за обменные процессы.
Общая польза имбиря
В состав имбиря входят витамины группы В, витамин С и витамин А. Богата специя также такими элементами как железо, натрий, калий, цинк, фосфорными солями.
Имбирь в целом известен как антиоксидант, который способен продлить жизнь, сохранить молодость.
Специалисты отмечают благотворное воздействие имбиря на нервную систему. Имбирь поднимает иммунитет, повышает остроту зрения и слуха, улучшает мозговую деятельность, повышает концентрацию, снимает стресс и восстанавливает силы. Имбирь полезен для женщин, он помогает нормализовать гормональный фон. Смягчает симптомы при климаксе и помогает избавиться от раздражительности.
Польза меда для похудения
Второй компонент медово-имбирного чая для похудения – мед. Ароматный, вкусный и сладкий он разбавит жгучесть имбиря и придаст пикантность чаю. Помимо приятных сладких ощущений мед сам по себе, несмотря на глюкозу, относится к продуктам, которые помогают сбросить вес.
При распаде жировых молекул высвобождаемые свободные радикалы нейтрализуются антиоксидантами, которые находятся в меде. С потерей веса из организма выходит много полезных веществ, а мед восполняет эти вещества и не дает истощиться организму. Таким образом похудение становится полезным для здоровья.
В состав меда входят белок, рибофлавин, витамины группы В (В-6, В-9), цинк, железо, кальций, магний, калий.
Имбирный чай с медом помогает вашему организму:
- ускоряет обменные процессы в организме;
- уменьшает аппетит, снижает потребность в сладком
- освобождает организм от шлаков и токсинов,
- уменьшает влияние стресса на организм, понижает уровень кортизола
- укрепляет иммунитет
- продлевает молодость
Как приготовить в домашних условиях имбирный чай для похудения?
Натираем имбирь на терке или мелко нарезаем. Затем заливаем кипятком и оставляем завариваться. Накройте чайник и пусть чай хорошенько настоится. После того, как чай остыл — добавляем мед. Все ингредиенты можно подобрать по вкусу и по реакции организма.
Если есть желудочно-кишечные проблемы, сердечные заболевания и аллергические реакции, то остерегайтесь применять чай с имбирем и медом!
Чай с имбирем и медом приятное дополнение к системному подходу для похудения.