Продукты повышающие щелочной баланс в организме

Еще в далеком 1931 году доктор Отто Генрих Варбург из Германии получил Нобелевскую премию связав появление болезни рак с нарушением кислотно-щелочного баланса (pH) в организме человека. Дело в том, что раковые клетки возникают и размножаются в кислой среде, а в щелочной среде умирают через несколько часов.

Нормальный уровень щелочного баланса организма равен 7,36 и он напрямую зависит от того, чем мы питаемся и что мы пьем. Проще говоря, всё, что в нас попадает либо окисляет, либо ощелачивает наш организм.

Отто Варбург продолжил свои исследования и сделал еще одно удивительное открытие: рак возможно вылечить с помощью … кальция. А кальций, как всем известно, является щелочью! Но сегодняшняя статья не о кальции, а о продуктах питания, которые либо понижают, либо повышают щелочной баланс нашего организма.

полезная еда

Как происходит закисление организма?

Нормальный кислотно-щелочной баланс – одно из САМЫХ важных условий правильной работы всех химических процессов в нашем организме. От кислотно-щелочного баланса зависит поступление кислорода в каждую клетку нашего тела и нормальное функционирование всех клеток. Если равновесие нарушено – нарушается обмен веществ. Клетка перестает получать кислород, иммунитет ослабевает, организм перестает бороться, возникают патологии. Здоровый кислотно-щелочной баланс – залог правильного функционирования всех систем организма: начиная от усвоения полезных элементов и заканчивая выведением отходов переработанной пищи и очистки организма от токсинов и шлаков.

Съеденная нами и переработанная пища оставляет в нас отходы. Для борьбы с окисляющими отходами в нашем организме есть запасы щелочи, но они не безграничны. На борьбу с окисляющими отходами наше тело отдает свои запасы минералов, которые для нас жизненно необходимы: сначала натрий, которого у нас итак очень мало, а потом кальций, магний. Страдают зубы, а кости становятся ломкими и пористыми, что в медицине это называется остеопорозом. Тело начинает преждевременно стареть.

К сожалению, в скоростном современном мире основные продукты питания – это продукты быстрого питания и они способствуют окислению организма. Жизненно необходимо осознанно добавлять в свой рацион больше продуктов повышающих щелочной баланс в организме. Наши органы должны иметь нейтральную или слабощелочную среду pH 7,36. Если pH организма ниже 7,36 – среда кислая и это называется ацидоз. Многие симптомы и болезни, которыми страдает большинство современных людей, указывают именно на ацидоз, закисленность организма.

фастфуд

Как проверить свой кислотно-щелочной баланс?

Проверить себя довольно просто. Существуют специальные лакмусовые полоски, по которым Вы, даже в домашних условиях, можете легко определите свой уровень pH. Можно также сдать анализы в лаборатории. Можно проверять слюну или мочу.

.Показатели рН мочи и их интерпретация:

— 5,5 – 6,4 – кислая среда,

— 6,5 – 7,5 – нейтральная,

— более 7,5 – среда щелочная.

Важно помнить, что при самом первом утреннем походе в туалет моча будет более кислой. Это связано с тем, что почки всю ночь чистят организм и выводят остатки кислоты. Лучше проверять уровень кислоты при втором походе в туалет. На кислотность мочи влияет множество факторов, поэтому лучше сделать несколько замеров кислотности и высчитать среднее арифметическое прежде чем делать вывод о Вашем уровне кислотно-щелочного баланса.

Помните, что если у Вас рН меньше 7 – к сожалению, в вашем организме благоприятная среда для размножения инфекций, грибов, вирусов и т.д. 

Кислая среда организма – идеальные условия для жизни, размножения и процветания паразитов, грибов и вирусов. Напротив, в щелочной среде они гибнут. Как Вы поняли, это относится и к онкологическим клеткам. Это серьезный повод задуматься. Еще важный момент в том, что сами паразиты, поселившись в организме, усугубляют закисление продуктами своей жизнедеятельности.

лакмусовая полоска

Признаки закисления организма

На самом деле состояние кислотно-щелочного баланса организма не заслуженно игнорируется в современном мире. Часто врачи лечат симптомы, а не причину. Видимо, они уже потеряли надежду на осознанность пациентов и возврат к здоровому питанию и здоровому образу жизни.

Как уже писалось выше, недостаток кальция в костях чаще всего следствие закисленности организма. Повышенная кислотность ведет за собой также головную боль, расстройство желудка, боль в суставах, аллергию, снижение иммунитета. Влияет на сердце, легкие, печень и почки. Нарушение кислотно-щелочного баланса ОЧЕНЬ СИЛЬНО влияет на эндокринную систему человека: вызывает сбои в работе щитовидной железы, поджелудочной железы, нарушает баланс всех гормонов в организме. Общее недомогание, быстрая утомляемость, частые простудные заболевания, заболевания кожи тоже могут указывать на закисленность организма. Закисление происходит накопительно, от незначительных симптомов до тяжелых сбоев в работе организма.

Что делать, чтоб сохранять правильный баланс в организме? Больше употреблять продуктов повышающих щелочной баланс в организме.

Для здорового человека в рационе важно придерживаться соотношения окисляющих и ощелачивающих продуктов 50Х50, для больного 80Х20 (80% ощелачивающих, 20% окисляющих продуктов).

ацидоз и вес

Ацидоз и Ваш вес?

При ацидозе (окислении организма) вес начинает стремительно расти. Не успевая справиться с окисляющими остатками пищи организм отправляет их в жировые отложения. Чем больше закислен Ваш организм, тем легче и быстрее Вы набираете лишний вес. Помимо этого, при ацидозе повышается уровень кортизола, который регулирует обменные процессы, и нарушается уровень инсулина. Эти нарушения тоже ведут к отложению жировых накоплений.

В итоге, чем кислее Ваш организм, тем труднее и труднее Вам сжигать калории, а Ваши жировые накопления растут все быстрее, добавляя Вам лишний вес и отбирая Ваше здоровье.

.

Какие продукты закисляют организм?

Самые распространенные враги нормального кислотно-щелочного баланса – это сладости, изделия из белой муки, газированные сладкие напитки, они сильно окисляют организм. Как ни странно, эти продукты не кислые на вкус. Очень удивительно, что кислый на вкус лимон является «королем» ощелачивания! Это не ошибка, лимон создает щелочную среду в организме.

.

Продукты, которые в первую очередь закисляют организм:

сахар, сладости, продукты из белой муки.

— колбасы, сосиски, фаст-фуд, жирное мясо, пастеризованные молочные продукты.

— консерванты и пищевые добавки, которые являются окислителями, ими богаты продукты с большим сроком хранения.

— слабоалкогольные и алкогольные напитки.

— чай, кофе, шоколад, табак.

Рекомендую к изучению полезную книгу «3 роковые ошибки в питании, которые убивают вас». Чтобы забрать, жмите тут.

Продукты повышающие щелочной баланс в организме

На первом месте, конечно же, лимон. Начните день со стаканчика воды с добавлением пары капель лимонного сока. Добавляйте в течение дня немного лимонного сока в воду, которую Вы пьете.

лимон

На втором месте зелень. Листья салата, петрушка, шпинат…

Затем идут корнеплоды. Морковка, свекла, пастернак, картофель с кожурой…

Огурцы и сельдерей. Тоже из списка наиболее щелочных продуктов.

Чеснок. Отличный источник щелочи, а еще природный антибиотик и отличное  противогрибковое средство.

Крестоцветные овощи. Капусты всякие.

Авокадо. Нормализует кислотно-щелочной баланс и содержит полезные жирные кислоты и аминокислоты.

Гречневая каша, если замочить ее на 30 минут в воде перед приготовлением, слить воду и варить на свежей воде – тоже ощелачивает организм.

Шампиньоны, абрикосы, апельсины, яблоки, помидоры, грейпфруты… в общем есть чем подщелочиться)

Таблица продуктов окисляющих и ощелачивающих организм

(по Н.В. Уокеру и Р.Д. Поупу):

Количество 0 указывает на степень окисления или ощелачивания:

0 — слабое окисление или ощелачивание,
0000 — очень сильное окисление или ощелачивание.

таблица щелочных продуктов 1

таблица щелочных продуктов 2

таблица щелочных продуктов 3

Общие советы на каждый день:

Пейте много воды, у нее нейтральный pH. А еще лучше пить коралловую воду, у нее отрицательный рН, берите с доставкой тут.

Еще можно усилить ощелачивание препаратом «Н -500», но только после индивидуальной консультации, можете задать вопрос в комментариях, или после регистрации по этой ссылке с Вами свяжется консультант по здоровью из моей команды.

— Добавляйте лимон в воду на протяжении дня.

— Заправляйте салаты лимонным соком.

— Ешьте фрукты и хотя бы одно яблоко в день.

— Ешьте салаты из зелени, салаты из свежей свеклы и моркови, салаты из капусты.

— Добавляйте в еду укроп и петрушку.

— Добавляйте в суп коренья.

— Ешьте чеснок.

— Ограничьте употребление мяса.

— Уменьшите количество сахара и сладостей.

— Не ешьте колбас и сосисок, фаст-фуда, жирного мяса.

Пейте воду вместо чая.

— Подсолнечное масло замените оливковым.

— Занимайтесь спортом, это способствует ощелачиванию организма.

— Заберите книгу «3 важных факта о закислении организма» (отправим на электронную почту)

,

Ещё наше тело постоянно подвергается влиянию свободных радикалов. Это тоже процесс окисления, только уже с другими механизмами. Для борьбы с этим окислением и свободными радикалами нам нужны АНТИОКСИДАНТЫ. Очень подробная статья об этом и таблица самых мощных природных антиоксидантов тут.

,

Рецепт вкусного абрикосового желе, которое помогает ощелачивать организм

Кураги — 150 г

Сушеных яблок — 100 г

Изюм – 60 г

Апельсиновый сок свежевыжатый — 4 стакана

Варить все ингредиенты на небольшом огне, до тех пор, пока фрукты станут мягкими.

Измельчить в блендере до однородной массы. Хранить в холодильнике.

 

Автор публикации

не в сети 3 месяца

Катерина

Комментарии: 1637Публикации: 625Регистрация: 04-09-2015

Комментариев к статье: 38

  • 2017-09-16 в 10:34
    ссылка

    я сама врач, к своему стыду,не соблюдала элементарных правил…а теперь пытаюсь оздоравливать свой организм,к сожалению, накопилось много болячек…благодарю за помощь в этом непростом деле

    Ответ
  • 2017-09-18 в 20:42
    ссылка

    Кислотно-щелочной баланс организма хорошо восстанавливают физические упражнения.  Вид упражнений также имеет значение. Отдайте предпочтение не силовым нагрузкам, а аэробным – активно ощелачивают йога, плавание, танцы, фитнес, велосипедные и пешие прогулки.

    Ответ
    • 2017-10-31 в 09:08
      ссылка

      Если голова выдвинута вперед, теперь это называется «компьютерная» шея, то кислотно-щелочной баланс нарушен точно. Отклонение головы вперед на 3см увеличивает нагрузку на позвоночник, мышцы шеи, особенно подъязычная мышца перетруждаются и работают плохо. Плохо поднимают ребро. В результате, жизненная емкость легких уменьшается сразу на 30%. С каждым вдохом кислорода поступает меньше и на все клетки его не хватает. Клетки, которым не хватает превращаются в раковые. Малышева в передаче «смертельные позы дома» (21.06.16) сожалеет, что люди в этой дурацкой позе, наклонив голову, засыпают. А Вы говорите плавание, танцы. Нет, наклон головы вперед, то есть отклонение ее от вертикали, вынужденное действие. Так, что человек и pH жидкостей щелочная, если голова сбалансирована и баланс нарушается только по необходимости. Кстати, для восстановления правильного положения головы нужна коррекция. Так, что здоровье — это без гопака, бега и йоги.

      Ответ
      • 2019-03-08 в 10:08
        ссылка

        Какая коррекция, расскажите пожалуйста. У меня просто катастрофа: и голова вперед, и что бы не съела все кисло, и все нарушено в ЖКТ.

        Ответ
          • 2022-10-17 в 10:21
            ссылка

            Здравствуйте , можете скинуть на почту про коррекцию , очень беспокоят проблемы с шеей и жкт

      • 2021-12-15 в 16:15
        ссылка

        да я вот тоже хочу знать как сделать коррекцию

        Ответ
  • 2019-08-03 в 01:16
    ссылка

    Спасибо большое за статью, многое узнала.

    Ответ
    • Фото аватара
      2019-08-11 в 19:19
      ссылка

      Хорошо, когда человек осознает необходимость правильного щелочного баланса.

      Ответ
      • 2019-12-02 в 20:11
        ссылка

        Если можно то пришлите пожалуйста мне статью о коррекции

        Ответ
      • 2019-09-14 в 17:02
        ссылка

        добрый день, если вам не трудно и мне вышлите про коррекцию. Спасибо

        Ответ
      • 2022-11-16 в 21:23
        ссылка

        Катерина здравствуйте, и мне пожалуйста вышлите про коррекцию

        Ответ
  • 2019-10-04 в 08:36
    ссылка

    Прочла вашу статью. И захотела тоже больше узнать про коррекцию. Вышлите мне пожалуйста статью. Спасибоъ

    Ответ
  • 2019-10-06 в 13:25
    ссылка

    Добрый день! Будьте добры, пришлите и мне информацию о коррекции! Пожалуйста!

    Ответ
  • 2019-10-30 в 22:18
    ссылка

    И мне про коррекцию, пожалуйста
    Алл

    Ответ
    • 2019-11-13 в 06:49
      ссылка

      Здравствуйте! И мне пришлите ,пожалуйста, информацию о коррекции. Спасибо !

      Ответ
  • 2019-11-13 в 22:08
    ссылка

    У меня тоже от всех продуктов кисло. Пришлите пожалуйста коррекцию. Спасибо.

    Ответ
    • 2019-11-14 в 00:23
      ссылка

      Мне тоже пожалуйста вышлите, если я не опоздала.

      Ответ
    • 2023-04-01 в 09:03
      ссылка

      Добрый день!
      Мне статья понравилась, не подскажите где найти книгу по данной теме этого учёного. Так же, подскажите пожалуйста, как проверить полосками в домашних условиях свой уровень.

      Ответ
    • 2020-02-13 в 21:00
      ссылка

      Пришлите пожалуйста статью. Очень буду благодарна.

      Ответ
  • 2019-12-08 в 19:09
    ссылка

    Такая интересная статья познавательная , столько желающих узнать о коррекции . Нельзя написать про коррекцию как продолжение статьи , очень интересно , как корректировать кислотно- щелочной баланс . Ну если продолжения не будет была бы признательна если вышлите в ЛС.

    Ответ
  • 2020-01-05 в 17:13
    ссылка

    Добрый день!Организм закислен ,диабет и мочекаменная,будьте любезны вышлите статью про коррекцию если вас не затруднит

    Ответ
  • Фото аватара
    2020-01-17 в 17:10
    ссылка

    Многие спрашивают меня о коррекции. Восстановление кислотно-щелочного баланса организма — многогранный процесс и он требует определенных знаний и советов специалистов-практиков. Я договорилась с магистром биологии, геронтологом и автором 8 книг о закрытой информации для моих читателей. Она любезно согласилась предоставить мини-книгу «3 важных факта о закислении организма». Забрать ее можно тут: http://mamabit.justclick.ru/balans_zdorovya (отправим на электронную почту)
    Здоровья Вам!

    Ответ
  • 2020-02-13 в 21:02
    ссылка

    Пришлите пожалуйста статью. Очень буду благодарна.

    Ответ
  • 2020-03-03 в 23:59
    ссылка

    Здравствуйте! И мне пришлите ,пожалуйста, информацию о коррекции. Спасибо !

    Ответ
  • 2020-03-30 в 15:33
    ссылка

    Добрый день!
    И мне вышлите/
    Спасибо.

    Ответ
  • 2021-02-22 в 23:32
    ссылка

    Мне нравится ощелачивать воду еще, помимо еды. Понятно что еда, овощи, фрукты, сельдерей, петрушка и прочий тофу активно ем, но еще воду ощелачиваю. Проверяю полосками перед тем как пить)

    помогает устройство маленькое удобное Альфа-1 устройство для ощелачивания. Еще корейское есть похожее, но оно дороже в два раза..

    Ответ
    • Фото аватара
      2021-03-25 в 17:13
      ссылка

      Еще очень хорошо пить правильную воду! Заходите в этот магазин https://coral.club/ua/6652063.html , после регистрации будет скидка 20% на продукцию, смотрите Корал Майн, Н -500, Пентокан.
      Будут вопросы — пишите, с удовольствием помогу разобраться

      Ответ

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *